MAS AYURVEDA

+ Ayurveda . In partnership with Prana Veda Academy (Poona-India)

En Ayurveda se dá mucha importancia a las cosas que hacemos todos los días para prevenir y mejorar nuestra salud.

Los tres doshas tienen sus rutinas particulares, pero hay algunas que son generales:

- Levantarse temprano;
- Beber agua templada con unas gotas de limon para limpieza del aparato digestivo;
- Eliminar los residuos;
- Hacer una secuencia de ejercicios y/o posturas de yoga;
- Desayunar y comer moderadamente, despacio y manteniendo respeto a lo que comes; 
- Beber un poco de Te con Gengibre antes y después de comer;
- Ser verdadero y gentil consigo mismo y con los demás;
- Hacerse un masaje (por lo menos en la planta de los pies) con aceite de sésamo antes de dormir; 
- Respirar profundamente algunas veces para relajación;
- Dormir temprano.

Muy exquisito, no? A mi me encanta!
Un abrazo, 
Guilu Cabale
Terapeuta Ayurveda

Visitas: 133

Comentar

¡Necesitas ser un miembro de MAS AYURVEDA para añadir comentarios!

Participar en MAS AYURVEDA

Sobre

+AYURVEDA creó esta red social en Ning.

© 2017   Creado por +AYURVEDA.   Tecnología de

Reportar un problema  |  Términos de servicio